Vous travaillez plus de 25 heures par semaine? Les chercheurs révèlent ce que cela provoque à votre cerveau

« Cette (étude) suggère que, pour maximiser votre fonction cognitive des personnes, le travail à temps partiel est meilleur ». – Colin McKenzie, professeur d’économie à l’Université Keio

Selon un récent sondage Gallup, le travailleur américain moyen compte 47 heures par semaine sur le lieu de travail. En d’autres termes, les travailleurs à temps plein aux États-Unis dépensent l’équivalent d’environ six jours par semaine au bureau.

De nombreux économistes examineront ce nombre et verront la productivité. En effet, la productivité des États-Unis – telle qu’elle est mesurée – a augmenté d’une année à l’autre au cours des dernières décennies.

Les investisseurs et les entreprises voient des rendements plus élevés et des profits plus élevés; Les travailleurs peuvent même avoir une bosse de salaire. Mais à quel prix?

Eh bien, les chercheurs d’Australie et du Japon concluent que de longues heures de travail sont en corrélation avec les capacités cognitives inférieures. En d’autres termes, travailler au bureau a un impact négatif sur notre capacité à penser. Pour ceux qui apprécient leurs capacités de pensée (tout le monde?), De telles nouvelles sont troublantes.

L’étude observe spécifiquement l’impact cognitif sur la santé des travailleurs âgés de plus de 40 ans.

Dans cet article, nous discuterons brièvement de l’étude, de ses implications et des solutions proposées.

*Comment travailler plus de 25 heures d’une semaine changera votre cerveau

Des chercheurs de l’Université Meisei et de l’Université Kaio au Japon (un pays connu pour sa culture de travail implacable) et l’Université de Melbourne en Australie, ont étudié et analysé les pratiques d’emploi et les résultats des tests cognitifs de 6.500. Travailleurs australiens; 3 000 participants étaient des hommes, 3 500 femmes et étaient tombés dans l’un des trois groupes: sans emploi / à la retraite, travaillant moins de 40 heures par semaine ou travaillant 40 heures ou plus par semaine.

Des recherches antérieures ont déjà été menées afin de constater que les résultats des tests de vocabulaire qui mesurent l’intelligence cristallisée sont relativement plus bas chez les travailleurs ayant de longues heures de travail … (et) que les longues heures de travail peuvent avoir un effet négatif sur la cognition à moyen âge « .

Pour s’appuyer sur des recherches antérieures, la raison d’être de l’étude, appelée Utilisation trop et perte de l’étude? L’effet des heures de travail sur la capacité cognitive, semble être double.

Tout d’abord, examiner la corrélation, le cas échéant, des heures de travail et l’impact sur le fonctionnement cognitif. Deuxièmement, pour déterminer le nombre d’heures de travail qui ont généré un impact négatif, neutre ou positif sur le fonctionnement cognitif. Les chercheurs ont utilisé des données provenant d’une enquête (appelée «HILDA») menée par l’Institut d’économie appliquée et de recherche sociale de Melbourne. Les données incluses dans l’étude sont les suivantes:

* Bien-être économique et subjectif

* Structures familiales

La dynamique du marché du travail (par exemple, le statut de l’emploi, les heures travaillées)

Les chercheurs se sont concentrés sur trois domaines principaux pour tester les capacités cognitives du sujet:

* Espace de mémoire de travail

* Vitesse du moteur, portée de «l’attention divisée» et balayage visuel

* Capacité de lecture

Les résultats

Le professeur Colin McKenzie à l’Université Keio le dit ainsi:

«Le travail peut être un sabre à double tranchant, en ce sens qu’il peut stimuler l’activité cérébrale, mais en même temps, de longues heures de travail peuvent causer de la fatigue et du stress, ce qui risque d’endommager les fonctions cognitives». Après avoir analysé les données, les chercheurs ont conclu ce qui suit: (1) les personnes travaillant à zéro heures par semaine (sans emploi, à la retraite) avaient des scores inférieurs aux tests que les travailleurs de 40 heures, (2) un travailleur de 40 heures a obtenu un score plus élevé que les travailleurs de l’heure zéro Mais inférieur au «groupe à temps partiel», (3) les personnes travaillant à temps partiel (environ 25 heures) ont eu les scores les plus élevés dans tous les tests.

Considérons les différences entre les travailleurs à temps partiel et les non-travailleurs. Ce dernier groupe, en moyenne, a marqué 15 à 20 pour cent de moins sur les trois tests que le premier. Travailler 40 heures par semaine « était lié à un déficit cognitif plus petit », que les non-travailleurs, mais la différence était « légère ». Que dire de ceux qui ont déclaré travailler plus de 55 heures? Ils ont tendance à marquer plus bas que le groupe à la retraite ou au chômage dans les trois tests. Cette observation peut en fait être la plus importante de l’étude.

Implications potentielles

La santé cognitive devrait être considérée comme une priorité absolue, non seulement pour le bénéfice de l’individu, mais aussi pour la société dans son ensemble. À l’aide de preuves empiriques, cette étude démontre qu’un bon équilibre doit exister entre la productivité et la santé cognitive (ainsi, la santé mentale) entre les parties prenantes.

Tout d’abord, cette étude avance encore l’idée que les heures travaillées ne se traduisent pas nécessairement par la productivité. Deuxièmement, cette étude démontre que les acteurs individuels (entreprises, investisseurs, gouvernements) devraient tenir compte de leur culture de travail actuelle et de leurs avantages tangibles. Troisièmement, les travailleurs qui consacrent plus de 55 heures par semaine à des tâches liées au travail doivent prendre en considération des options alternatives. Cette étude peut également avoir des répercussions sur le système de retraite d’un pays. Dans presque tous les pays développés, une exigence d’âge minimum doit être satisfaite avant que les bénéfices ne soient distribués. En effet, de nombreux pays ont déjà augmenté l’âge auquel les gens peuvent se retirer; Retardant ainsi les avantages sociaux pour des millions de personnes à travers le monde. Bien que nous ne soyons pas là pour débattre de la moralité ou de l’efficacité de ces actions, il est juste d’affirmer que l’attribution de plus d’heures à des tâches qui impliquent des efforts cognitifs (par un travail à temps partiel ou autrement) peut aider nos aînés à maintenir et même Améliorer leurs capacités mentales.