Le sommeil est l’une des activités les plus importantes pour notre santé. Le manque de sommeil peut être préjudiciable à la santé. Cependant, saviez-vous que dormir nu offre encore plus d’avantages que de dormir avec des vêtements? Moins de 10% des Américains dorment nus. Dormir nu a quelques avantages étonnants pour la santé, physiquement et psychologiquement

Bénéfices de dormir nu

* Amélioration du sommeil

Les gens qui dorment nus ont le meilleur sommeil que ceux qui dorment avec des vêtements. La température du corps diminue naturellement et si portez vos vêtements , il perturbe ce cycle. En conséquence, vous remuez et tournez, et avez des modèles de sommeil irréguliers. D’autre part, dormir nu favorisera la qualité du sommeil et vous dormirez comme un bébé.

* Prévention des bactéries

Dormir nu empêchera la croissance des levures et des bactéries. En outre, il sèche les taches de transpiration et de garder le corps confortable.

* Promouvoir la perte de poids

Si vous dormez nu, votre taux de cortisol diminuera, vous dormez mieux, et qui favorise le processus de perte de poids. Si vous voulez perdre quelques livres, vous avez la solution.

* Se sentir plus vif

Le contact peau à peau augmentera les hormones de liaison telles que l’ocytocine et vous rendra plus sensibilisé au toucher de votre partenaire. En outre, il renforcera les sentiments de confiance, de connectivité, et de baisser votre fréquence cardiaque.

* Stimule l’énergie

Ayant une bonne nuit de sommeil va augmenter votre niveau d’énergie, qui durera toute la journée.

* Réduit la douleur

Dormir nu stimulera la circulation et réduit la douleur, surtout dans la région abdominale. Vous vous sentirez à l’aise et sans douleur, afin que vous puissiez dormir plus serré.

* Améliore les processus de réparation de la peau

Si vous dormez nu, la peau se réparera plus facilement, les glandes sébacées fonctionneront à pleine capacité, et votre peau absorbera les nutriments plus rapidement. En conséquence, le taux métabolique de votre corps s’améliorera.

 

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