Il y a beaucoup de méthodes de perte de poids, comme la diminution de calories et des séances d’entraînement vigoureuses, mais une des façons les plus efficaces de perdre du poids naturellement est en stimulant votre métabolisme. En dehors de tourner votre corps entier dans le mode brûlant graisse, cette méthode de perte de poids naturelle est aussi commode parce qu’il ne demande pas de changements radicaux de votre régime; vous devez simplement ajouter quelques boosters de métabolisme naturels, comme des épices, dans vos repas réguliers.
Une erreur commune que la plupart des personnes font en commençant un programme de perte de poids est affamée pour brûler des calories. Mais ceci est extrêmement contre-productif car vous ne surchargez pas votre corps avec encore plus de calories une fois que vous vous asseyez sur la table à manger. Ce que les gens ne réalisent pas est que les aliments combinant correctement peuvent aider votre corps à entrer en mode de combustion des graisses, ce qui signifie que vous utilisez des ingrédients naturels qui stimulent votre métabolisme. Ceci est la façon la plus sûre et plus saine pour faire fondre la graisse naturellement. Une étude menée par l’Université des sciences médicales en Iran comprenait deux groupes de 44 femmes en surpoids. Les deux groupes ont reçu des conseils sur une alimentation saine et des menus qui contiennent moins de 500 calories par jour. La seule différence entre les deux groupes est un groupe qui a également reçu la poudre de cumin à être consommés sur une base quotidienne régulière. L’essai a pris 3 mois.
Pendant cette période, le groupe de cumin a consommé un mélange de 140ml le yaourt et la poudre de cumin, tandis que l’autre groupe a consommé seulement 140ml le yaourt, moins l’épice. Les résultats de l’étude ont révélé que, après la période de 3 mois, le groupe de cumin perdu un total de 14 kilogrammes, ainsi que 14,64% plus de graisse que les sujets de l’autre groupe, qui n’a perdu que 4,91% de matières grasses. Cette épice extrêmement efficace à brûler les graisses est abondante en phytostérols, des ingrédients puissants qui empêchent l’accumulation de cholestérol dans votre corps. En outre, un certain nombre d’études confirment que le cumin dans un excellent booster le métabolisme.
Cette méthode de perte de poids est très pratique: il vous suffit d’augmenter votre consommation de cumin sur une base quotidienne. Si vous n’êtes pas un fan de yogourt, vous pouvez simplement l’ajouter à vos repas réguliers.
