Les 10 mauvaises habitudes qui endommagent vos reins

Certains des organes vitaux du corps comprennent les reins, qui, avec le foie sont les principaux agents de détoxification du sang. Les reins remplissent plusieurs fonctions essentielles telles que la filtration des produits de déchets du sang, la régulation de la pression artérielle, l’équilibre des électrolytes et de production de globules rouges du sang dans le corps. En d’autres termes, votre santé globale dépend du bon fonctionnement du rein. L’insuffisance rénale est généralement le résultat d’une accumulation de déchets dans le corps, qui est causée par certaines habitudes courantes. Les symptômes précurseurs de la maladie rénale comprennent généralement la faiblesse, l’essoufflement, la léthargie et la confusion. Par ailleurs, si le potassium n’est pas éliminé de la circulation sanguine à la suite de la fonction rénale compromise, il peut conduire à des anomalies du rythme cardiaque et la mort subite. L’insuffisance rénale initiale peut avoir aucun symptôme, bien que. Mettre beaucoup de pression sur vos reins, ces 10 habitudes communes peuvent causer de graves dommages aux reins au fil du temps.

• Manger trop de sel: Bien que nos corps dépendent de sodium ou de sel pour le bon fonctionnement, la consommation excessive de sel augmente la pression artérielle, ce qui met donc beaucoup de pression sur vos reins. Votre consommation quotidienne de sel ne doit pas dépasser 5 g par jour.
• Manque d’eau : la consommation d’eau insuffisante peut entraîner une accumulation de toxines dans le corps, affectant ainsi les autres fonctions de l’organisme, y compris la fonction rénale primaire, ce qui est de désintoxication.
• Retarder miction: Urine accumulation ne sera pas seulement augmenter la pression sur vos reins, mais aussi conduire à la formation de calculs rénaux. C’est pourquoi la restriction de l’urination peut être tout à fait défavorable.
• Manque de vitamines et de minéraux: Obtenir suffisamment de vitamines et de minéraux grâce à un régime alimentaire sain est extrêmement important pour un fonctionnement optimal du rein. La vitamine B6 et le magnésium sont les plus bénéfiques.
• Manger trop de sucre: Les aliments et boissons riches en sucre augmentent la teneur en protéines dans l’urine, ce qui est un signe de dysfonctionnement du rein.
• Manger trop de protéines animales: L’ensemble de votre métabolisme est accablé par la consommation excessive de viande rouge, et au fil du temps, cette prise de protéine abondante peut conduire à un dysfonctionnement rénal ou de l’échec.
• La privation de sommeil: carence chronique de sommeil peut causer un certain nombre de problèmes de santé, y compris un dysfonctionnement du rein. Il est pendant le sommeil que le corps reconstruit endommagé le tissu rénal, ainsi obtenir suffisamment de sommeil est extrêmement bénéfique pour votre santé rénale.
• Boire trop de caféine: Semblable au sel, de grandes quantités de caféine non seulement augmentent votre pression artérielle, mais aussi mis beaucoup de pression sur vos reins, et la consommation régulière peut entraîner des dommages aux reins.
• Boire trop d’alcool: Comme avec la surconsommation de presque tout, l’alcool peut aussi avoir de graves conséquences sur votre santé rénale et hépatique.
• L’utilisation excessive d’analgésiques: Aujourd’hui, les analgésiques sont utilisés pour traiter presque tous les types de douleur, et ces médicaments peuvent causer des dommages rénaux graves ainsi que des dommages au foie.