La perte de cheveux, aussi connu comme l’alopécie, est un problème commun qui peut affecter les hommes et les femmes. Il peut se produire pour diverses raisons, y compris l’hérédité, le tabagisme, le stress, les troubles de la thyroïde, l’insomnie, la ménopause, les changements hormonaux ou le manque de vitamine.
Il existe de nombreux traitements et produits pour le traitement de cette condition, mais malheureusement, la plupart d’entre eux sont inefficaces. La première et plus importante chose est de déterminer la cause de votre perte de cheveux. Outre les facteurs mentionnés ci-dessus, de nombreux produits de soin de cheveux peuvent également être la cause de votre perte de cheveux. Dans le cas de la ménopause et de l’hérédité, il n’y a aucune solution permanente pour arrêter la perte de cheveux. Cependant, il existe de nombreux traitements naturels qui peuvent ralentir le processus.
- Méditer
La méditation est une excellente méthode antistress qui peut stimuler la croissance des cheveux. En outre, la méditation permettra d’améliorer votre santé globale. Mettez le téléphone loin de vous, se tenir droit avec les jambes croisées, fermez les yeux et de se concentrer sur votre respiration. Inspirez et expirez et permettre à vos pensées d’aller et venir. Détendez-vous et continuez à respirer.
- Vous devriez consommer des aliments
Améliorer votre alimentation quotidienne. Essayez de consommer des aliments riches en vitamines, protéines, de fer et oméga 3. Voici un exemple de votre alimentation quotidienne:
- 2-4 portions de fruits
- 10 portions de légumes
- Noix, les poissons, les œufs, les noix, les graines et les avocats
- 4-5 portions totales de fèves et les produits laitiers ou 2-3 portions de viande maigre
Mangez une variété d’aliments et évitez de consommer la même chose tous les jours.
- Massage
Massez lentement votre cuir chevelu à l’aide de vos doigts afin de stimuler la croissance des cheveux. Cela permettra d’améliorer la circulation sanguine et aidera à l’élimination des toxines. Enfin, terminez le massage en exécutant vos doigts dans vos cheveux. En option, vous pouvez le faire en utilisant un peu d’huile essentielle, comme la noix de coco, de sésame, d’olive, de ricin ou huile d’amande. Faites cela pendant 10 minutes par jour et vous serez surpris par les résultats.
- Recette maison
Voici une recette naturelle que vous pouvez essayer à la maison afin de promouvoir la croissance des cheveux:
Ingrédients:
- Racine de réglisse
- Racine de bardane
- Racine de pissenlit
- 4 onces d’eau
Des instructions:
- Frottez la réglisse dans un verre, puis remplissez le moitié du verre avec de l’eau.
- Frottez la racine de bardane et le pissenlit avec une pierre ou dans un robot mixeur / nourriture jusqu’à ce que vous obteniez une pâte fine.
- Mélangez la pâte avec de l’eau de réglisse.
- Appliquez le mélange obtenu sur votre cuir chevelu.
- Laisser agir pendant 24 heures, dans cette période il collera à votre cuir chevelu comme le ciment blanc. Enfin, lavez-les.
