5 aliments que vous mangez tous les jours qui détruisent vos dents

Selon le Dr Sameer Patel, un dentiste, ces problèmes ne peuvent se produire si vous consommez ces aliments :

1 Le Petit-déjeuner

• Les dangers

Certains céréales faits à partir de grains qui contiennent des additifs, et souvent plus de trois cuillères à soupe de sucre par portion, ce qui les rend très dangereux pour la santé. Les fabricants peuvent les vendre comme étant un des choix de petit-déjeuner les plus sains, mais la vérité est qu’ils sont très mauvais pour vos dents.

• La solution

Choisissez les céréales qui contiennent des produits laitiers, cela aidera à réduire l’impact que le sucre a sur la santé de vos dents. Les produits laitiers contiennent du calcium et de la vitamine D qui sont des ingrédients utiles pour le renforcement des dents.

2 Les boissons chaudes

• Les dangers

Lorsqu’il s sont pris en grandes quantités, le café et le thé peut être très mauvais pour les dents. Après un certain temps, vous remarquerez des taches sombres sur vos dents.

Ils seront également déshydrater vos lèvres, ce qui peut conduire à la mauvaise haleine.

• La solution

Après avoir bu une tasse de café ou de thé, rincer la bouche avec de l’eau. Cela vous aidera à réduire le risque de déshydratation des lèvres.

3 Les Sandwich

• Le danger

Beaucoup de sandwichs, ou les fast-foods en général, contiennent beaucoup de sucre ajouté pour améliorer le goût du pain. Les glucides transformés peuvent conduire à des cavités parce qu’ils créent plus de bactéries dans la bouche.

• La solution

Pour protéger vos dents, à la place de sandwiches, choisissez du pain qui contient les céréales complètes.

4 Les boissons froides

• Les dangers

Ceci est important pour les gens qui sont fans de cocktails et consomment souvent. Sans aucun doute, les fruits sont très bénéfiques pour notre santé. Cependant, ils contiennent des acides de fruits qui peuvent fausser l’émail. Et une plus grande quantité d’acide entre en contact avec les dents, si le fruit est pressé.

• La solution

Vous devez également consommer des produits laitiers et du lait de soja, car ils contiennent du calcium, ce qui peut empêcher les dommages causés par les acides de fruits et  renforcer les dents.

5 Les snacks

• Les dangers

Les snacks contenant des fruits séchés, comme du pop-corn, peuvent être très dommageables pour les dents. Alors que les sucres dans les fruits séchés sont naturels quand ils sont dans votre bouche, ils ne sont pas différents des sucres transformés. Le popcorn est aussi mauvais pour les dents car il produit un acide fort dans votre bouche.

• La solution

Choisissez des collations avec poire et pomme, car ils contiennent plus d’eau. L’eau dans ces fruits permettra de soulager l’acide des fruits. Vous devriez également nettoyer régulièrement vos dents afin de prévenir la création de sédiments qui peuvent se produire à partir de résidus de nourriture.

Remarque: ne pas laver les dents immédiatement après avoir mangé des fruits.