Nous devons signer une pétition et rappeler aux docteurs qu’ils doivent accélérer le processus de faire la pilule de perte de poids magique. Jusque-là, j’ai quelque chose d’amusant pour vous. Si votre travail exige que soyez assis sur une chaise dans votre bureau huit heures par jour, il est temps pour vous de raccourcir jusqu’à ce moment-là avec ces exercices.
Vous savez comment quelque chose semble si courte et facile quand vous avez quelque chose d’amusant à faire?
Eh bien, voilà mon point ici.
Pourquoi je fais cela?
Je suis venu par un rapport disant que l’Américain moyen est livré avec quatre heures de temps libre chaque jour.
Ils ne dépensent pas le jour rationnellement. Ces quatre heures sont consacrées pour regarder la télévision, assis et ne rien faire, défiler vers le haut et vers le bas sur les médias sociaux, etc. Les chiffres sont pires quand vous jetez un œil à une mère américaine moyenne. Elles sont équipées de 36 minutes de temps libre chaque jour.
Mais vous savez quoi ? Ce n’est pas une excuse.
Même si vous n’avez pas le temps d’aller à la salle de gym et prendre soin de votre santé, il y a certaines choses que vous pouvez faire comme travail à la maison.
Ou….
Essayez ces cinq simples exercices de chaise.
L’entraîneur de conditionnement physique, que vous allez voir ci-dessous est Denise Austin. Elle vise les femmes occupées comme vous et vos amis.
Êtes-vous prêt à voir comment elle veut vous aider?
Regardez la vidéo
Je voudrais vous voir essayer ces exercices. Les avantages des activités vous feront faire quoi que ce soit pour vous libérer au moins pendant une heure par jour pour visiter la salle de sport
Ne pas oublier votre régime alimentaire sain et équilibré, cependant. Il est crucial. Si vous pensez que ces exercices seraient aider vos amis, utilisez les boutons de partage ci-dessous et faites-leur savoir.