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8 signes alarmants qui indiquent que vous mangez trop de sucre!

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Tous les experts de la santé seront d’accord que les glucides, les particulièrement raffinés, sont quelques-uns des ingrédients les plus nocifs pour le corps humain. Malheureusement, les sucres sont si présents dans notre alimentation quotidienne, qui est, il est pratiquement impossible de les éviter, même si nous avons essayé. À long terme, le sucre crée la dépendance, qui, outre les enfants, affecte les adultes. Selon le Dr Robert H. Lustig, M.D. et professeur de pédiatrie à la Division d’endocrinologie à l’Université de Californie, San Franciasco (UCSF), la consommation de sucre est la cause derrière la majorité des maladies chroniques répandues aujourd’hui. Lustig est également l’auteur renommé de « Sugar: The Bitter Truth », mais aussi un pionnier dans le décodage métabolisme du sucre. Le médecin affirme que le corps humain peut métaboliser en toute sécurité un minimum de six cuillères à café de sucre par jour. Mais, les données statistiques montrent que, en moyenne, les Américains consomment plus de trois fois ce montant, ce qui signifie que ce sucre en excès devient métabolisé en graisse corporelle. Ceci est la cause profonde de la plupart des maladies métaboliques chroniques d’aujourd’hui.

Certains des effets nocifs de la consommation excessive de sucre comprennent:

Ceux-ci sont des signes d’alerte que vous mangez trop de sucre:

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