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L’insomnie est un problème qui ne doit pas être ignoré à tout prix. Si vous éprouvez des difficultés à bien dormir régulièrement, cela peut avoir de graves effets négatifs sur votre santé. Le manque de sommeil adéquat n’affectera pas seulement votre humeur, mais vous fera aussi très facilement vous sentir épuisé.Dans la plupart des cas, l’insomnie est causée par divers facteurs psychologiques tels que le stress et l’anxiété. En dehors de ceux-ci, la pollution de l’environnement est un autre facteur majeur conduisant à des problèmes chroniques d’insomnie.Si les niveaux d’air élevés et les autres polluants dans lesquels nous vivons nous incitent à croire que l’air de votre chambre est très propre.La pollution intérieure, causée par des substances comme le monoxyde de carbone et les polluants biologiques en suspension dans l’air, est une cause majeure d’insomnie chronique. En un sens, cela cause plus de problèmes de santé que la pollution extérieure.Je sais que cela semble effrayant et vous pourriez penser que c’est la fin de la route. Laissez-moi vous assurer que ce n’est pas le cas.Voici une liste de 15 plantes de chambre à coucher qui, selon une étude de la NASA, peuvent traiter l’insomnie en purifiant l’air intérieur et en réduisant le niveau de stress.

1. Aloe Vera

Les Égyptiens l’appelaient «la plante de l’immortalité» et à juste titre. La nuit, la plante libère de l’oxygène, ce qui permet de purifier l’air et d’améliorer la qualité du sommeil.

*Lierre anglais

Cela peut sembler contre-intuitif qu’une plante toxique puisse purifier l’air. Pourtant, en fait, c’est le cas. En seulement 12 heures environ, cette usine peut débarrasser l’air de 78% des moisissures en suspension dans l’air et de 94% des matières fécales en suspension dans l’air.

3. Pothos d’or

Même celui-ci a des feuilles légèrement toxiques. Pourtant, il s’agit également d’un purificateur d’air exceptionnellement puissant. Vous pouvez le garder dans un pot ou le suspendre quelque part.

4. Gardenia

Lorsque cette plante fleurit, elle dégage un arôme sucré qui aide à atténuer le stress et à favoriser le sommeil.

*Jasmin

Le jasmin est une autre plante bien connue pour ses bienfaits profonds sur la santé. Ses fleurs ivoire et roses ne sont pas seulement jolies, mais vous rajeunissent tout au long de la journée.

6. lavande

Il fait beaucoup de bonnes choses pour votre santé. Il normalise votre fréquence cardiaque et réduit également les niveaux de stress. De plus, il maintient votre pression artérielle sous contrôle.

7. paume de bambou

Il rafraîchit l’air de votre pièce en éliminant les toxines et toutes les odeurs. Cette fraîcheur induit un sommeil adéquat et non perturbé.

8. marguerites gerber

Surtout, les fleurs multicolores de cette plante sont très belles et cela améliore votre humeur. Donc, tu peux mieux dormir. De plus, pendant la nuit, il libère de l’oxygène et purifie l’air.

9. plante araignée

Cette plante super puissante absorbe près de 90% du formaldéhyde cancérigène qui se bloque dans l’air de votre chambre. De plus, il supprime les mauvaises odeurs et maintient le niveau d’oxygène dans l’air.

*Plante serpent

La nuit, cette plante libère de l’oxygène mais absorbe également le dioxyde de carbone.

11. Valériane

La valériane a une fleur odorante qui fleurit tout au long de l’année. Les Romains utilisaient cette plante pour traiter l’insomnie depuis des temps immémoriaux.

*Fleur de Lune

Cette plante élimine les polluants organiques de l’air intérieur. Il maintient également le niveau d’humidité à l’intérieur de la pièce et tue les micro-organismes. En plus du sommeil, il aide également aux allergies et au nez sec.

*Areca

Cette plante élimine les composés organiques volatils et maintient également le niveau d’humidité de l’air dans votre pièce.

14. orchidée

Après le coucher du soleil, contrairement aux autres plantes, les orchidées absorbent le dioxyde de carbone et libèrent de l’oxygène. Ainsi, il purifie l’air.

15. succulentes

Ils suivent le même principe que les orchidées.

 

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