La prochaine fois que vous décidez de prendre un bain de détente agréable, n’allez pas à la recherche de votre lavage de corps préféré, ou de la bombe de bain. Au lieu de cela, prenez un sac de sel d’Epsom, et faire beaucoup plus que simplement se détendre. L’utilisation de sel d’Epsom dans votre bain est probablement le moyen le plus facile, le plus agréable et le plus rapide d’amener votre corps entier à optimiser la santé. Et, il contribue également que sel d’espom est un ingrédient peu coûteux, et facilement accessible, car il est vendu dans les pharmacies, épiceries et magasins d’aliments naturels partout.
Le sel d’Epsom est un sulfate de magnésium. Lorsqu’il est trempé dans l’eau, le sulfate de magnésium est libéré et pénètre dans votre corps à travers votre peau. Les gens l’utilisent plus couramment pour soulager les douleurs musculaires. Les niveaux sains de magnésium aident à réduire l’inflammation globale du corps. Mais, en dehors de cet avantage, il ya beaucoup d’autres qui vous laisseront sentir complètement renouvelé, à l’intérieur et à l’extérieur.
* Augmente les niveaux de magnésium
De bons niveaux de magnésium dans le corps sont essentiels à une bonne santé, et de nombreuses personnes ont une carence en magnésium. Ce type de déficit est connu comme l’hypomagnésémie. Il peut être causé par l’alcoolisme, la diarrhée sévère, la malnutrition ou des niveaux élevés de calcium (hypercalcémie). En trempant vos pieds ou tout le corps dans un bain contenant du sel d’Epsom, vos niveaux internes de magnésium peuvent être augmentés naturellement sans la nécessité de prendre des suppléments de magnésium.
* Réduit le stress
Lorsque les gens commencent à parler de relaxation, vous associez habituellement avec un bain apaisant agréable. Mais aucun autre bain ne réduira votre stress plus qu’un bain de sel d’Epsom. Ajoutez une tasse ou deux, à votre eau de bain. Le magnésium dans le sel d’Epsom aide à détendre vos muscles, et aide également à détendre votre esprit.
* Élimine les toxines
Les sulfates dans le sel d’Epsom aident le corps à éliminer les toxines et enlever les métaux lourds des cellules du corps. Dans l’ensemble, cela diminue l’accumulation interne de substances nocives. Parce que la peau humaine est très poreux, l’ajout de minéraux comme le magnésium et le sulfate à votre eau de bain déclenche un processus appelé osmose inverse. Cela retire le sel et les toxines nocives de votre corps.
* Soulage la constipation
Le sel Epsom est un laxatif approuvé par la FDA et est couramment utilisé pour soulager naturellement la constipation. Quand vous l’ingérez, les sels d’Epsom agissent comme un laxatif en augmentant l’eau dans les intestins et en nettoyant le côlon de déchets. Selon certaines études publiées dans Therapeutic Advances in Gastroenterology, le sel d’Epsom « a un effet laxatif puissant in vitro par la libération d’hormones digestives et de neurotransmetteurs ».
* Réduit la douleur et l’inflammation
Epsom sel dans un bain chaud soulage l’inflammation. Il est particulièrement bénéfique dans le traitement naturel de l’asthme bronchique, des douleurs musculaires, des maux de tête et des migraines. Epsom sel peut également aider à guérir les coupures, et de réduire l’enflure qui est provoquée par des entorses et des ecchymoses.
* Améliore les niveaux de sucre dans le sang
Les personnes qui ont des niveaux de magnésium sains sont beaucoup moins susceptibles de développer un diabète. Le magnésium et le sulfate trouvés dans le sel d’Epsom aident à améliorer la capacité du corps à produire et à utiliser l’insuline. Prendre Epsom sel, soit par voie orale ou transdermique (bain), peut aider à réguler la glycémie. Voilà comment il abaisse le risque de diabète et améliore les niveaux d’énergie.
* Volumise les cheveux
Oubliez shampooing sec rempli de produits chimiques! L’ajout de sel d’Epsom aux produits capillaires peut aider à diminuer l’excès d’huile, ce qui ramènera la vie sur vos cheveux plats et pesés. Par conséquent, en ajoutant un volume agréable à vos cheveux. Une façon simple de créer votre propre conditionneur volumisant à la maison est de combiner des parties égales de sel et de conditionneur Epsom. Après avoir lavé vos cheveux avec du shampooing, comme d’habitude, appliquez le mélange de conditionneur à vos cheveux. Enduire du cuir chevelu jusqu’aux extrémités. Laissez-le pendant 10 à 20 minutes, puis rincez. Faites ceci une fois par semaine pour voir de meilleurs résultats.
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