Avec les vacances d’hiver à nos portes, il est temps pour vous de « faire de la place » pour toutes les friandises et gourmandises vous savourer dans les jours de fête à venir. Cette boisson verte peut être votre allié parfait pendant les vacances à venir, car il fournit un large éventail de prestations de santé. Il est fait de fruits et légumes soigneusement sélectionnés idéales pour cette période de l’année. Sur le plan positif, il permettra de réduire considérablement votre tour de taille, ainsi que de stimuler votre système immunitaire pendant les jours froids!
Ingrédients:
- Une banane gelée
- une cuillère à soupe de gingembre râpé,
- deux cuillères à soupe de graines de lin moulues,
- une tasse de bleuets congelés,
- une demi-tasse d’épinards
- un peu de glace.
Directions:
Mettez tous les ingrédients dans un mélangeur et mélangez bien. Avoir un verre de ce jus en première chose le matin.
Bienfaits pour la santé
Cette combustion des graisses et des boissons de santé-stimulant est avérée très efficace dans la plupart des gens qui l’ont essayé. En fait, ceux qui incluent cette recette dans leur régime alimentaire ont perdu près de quatre kilos de graisse du ventre en quelques jours. Ces étonnantes peser résultats de perte sont liés aux nombreux avantages pour la santé des ingrédients.
Pour une chose, les bananes sont riches en potassium, antioxydants et en fibres, ce qui explique pourquoi ce fruit tropical est extrêmement efficace dans la stimulation de la digestion et l’élimination des toxines du corps. En fait, les bananes emballer haute teneur en fibres et l’amidon résistant, qui soutiennent toutes deux la perte de poids. Ils sont aussi, un aliment de faible densité d’énergie nutritive, ce qui est bénéfique pour brûler les graisses.
En outre, le gingembre stimule l’immunité, accélère le métabolisme et réduit l’appétit. Le gingembre contient du chrome, du magnésium et le zinc, qui sont des agents anti-inflammatoires étonnants. Ce légume racine est très bénéfique pour la perte de poids, car il stimule le métabolisme et la circulation ainsi que l’élimination des toxines de votre corps. En plus d’être sans calories, le gingembre agit comme un coupe-faim naturel; ceci est la meilleure façon de perdre du poids naturellement parce que coupe-faim naturel sont sûrs et causer aucun rebond.
La graine de lin est importante en raison de la teneur élevée en fibres. Selon l’American Dietetic Association, «les régimes riches en fibres fournissent en vrac, sont plus rassasiant, et ont été liés à la baisse du poids corporel. » En fait, la graine de lin est en fait l’un des aliments qui emballent la plus haute teneur en fibres. Et la fibre contenue dans les graines de lin se lie à l’eau et augmente de volume, donc vous faisant sentir rassasié plus longtemps. Ceci est la meilleure façon de perdre du poids naturellement.
Les bleuets sont des antioxydants bien connus. Ce fruit est également abondante en vitamines et minéraux dont vous avez besoin de perdre la graisse du ventre, le taux de cholestérol, et de garder votre taux de sucre sanguin sous contrôle.
Dernier point, mais non le moindre, l’épinard est riche en magnésium et affecte positivement votre système nerveux et de l’humeur.
Sentez-vous libre pour continuer à boire cette boisson nutritive après les vacances aussi, de sorte que vous pouvez facilement vous débarrasser des kilos que vous aurez sûrement gagné tout en profitant de tous ces délices festifs.
