Les hommes et les femmes se battent avec la graisse du ventre traînante et que peu de bulle supplémentaire autour de la section médiane peut être une source d’insécurité pour beaucoup. Et dans certains cas, il pourrait être indicatif de problèmes de santé plus graves.
*Il ya de nombreuses raisons pour l’apparition de la graisse du ventre, comme une mauvaise alimentation complète d’aliments transformés et de sucre, l’âge, la vie stressante et le sommeil insuffisant. Vous pouvez trouver une solution en identifiant le problème, mais dans certains cas, même si vous avez une bonne alimentation et faites de l’exercice régulièrement, la graisse du ventre ne disparaîtra pas.
La graisse stockée sert plusieurs buts différents. Il protège vos organes internes. Il fournit une forme prête d’énergie en cas de famine, et il protège le corps de certaines toxines. Mais une fois trop de graisse accumulée, vous commencez à mettre votre corps à risque pour certaines maladies comme, Les maladies cardiaques, les problèmes respiratoires et le diabète, entre autres.
Le truc pour perdre de l’excès de graisse est de créer des moyens pour votre corps de brûler la graisse comme combustible en produisant un déficit énergétique entre les aliments que vous mangez et les calories que vous brûlez. L’exercice peut aider, bien sûr, il augmente les besoins en énergie du corps et raffermit les muscles. Toutefois, dans le cas où votre corps connaît accumulation toxique ou vos habitudes alimentaires ne sont pas si grands, la perte de graisse peut survenir lentement ou pas du tout.
Massage de la médecine chinoise abdominale
Alors que l’exercice de votre noyau est une excellente façon de renforcer vos muscles abdominaux, crunches, planches et remontées de jambes ne sera pas faire fondre la graisse qui recouvre votre abs. Selon le Dr Stephen Chang – qui pratique la médecine occidentale et chinoise – effectuer une technique de massage de deux minutes peut fournir une forme d’exercice interne qui nettoie et détoxifie afin de fondre la graisse.
La technique du massage chinois combine différents types d’exercices pour améliorer le système digestif tout en maximisant la capacité du corps à détoxifier et à éliminer les déchets.
Les avantages de cette technique peuvent inclure:
* Fonde le tissu adipeux
* Améliore l’efficacité digestive
* Désintoxication intestinale
* Améliorer la constipation
* Stimuler les organes de la région abdominale
* Amélioration de la circulation dans la région abdominale
* Améliorer les conditions telles que les nausées, les vomissements et l’indigestion
Que pouvez-vous faire? Massage abdominale chinois:
Pour les meilleurs résultats, effectuez cette technique deux fois par jour, avant le petit déjeuner et juste avant l’heure du coucher. Pour effectuer la médecine chinoise massage abdominale:
Mettez-vous à plat sur le dos sur une surface ferme. Réchauffer vos mains en les frottant ensemble jusqu’à ce qu’ils se sentent chaud. Placez une main à plat sur votre nombril. Commencez à frotter en petits cercles autour de votre bouton du ventre, en élargissant progressivement les cercles en utilisant une pression ferme. Chaque cercle devrait prendre 1-2 secondes. Concentrez-vous sur la chaleur, qui s’accumule dans votre région abdominale que vous frottez. Effectuez pendant deux minutes, environ 40-50 cercles. Assurez-vous de garder votre estomac chaud pendant l’exercice.
Voici la vidéo
