Les bananes sont chargées avec des éléments nutritifs, y compris le potassium, les fibres alimentaires, B6, de manganèse et de vitamine C. En combinaison avec des épinards ou des graines de lin, les bananes peuvent améliorer la digestion et stimuler le métabolisme. En outre, ils ont la capacité de stimuler la croissance des bactéries dans l’intestin. En outre, ils peuvent vous protéger contre un certain nombre de maladies et les radicaux libres.
La recette:
Ingrédients:
- Une demi-tasse de yaourt
- 1 banane
- 1 orange
- 1 cuillère à café d’huile de coco
- 2 cuillères à soupe de protéines de lactosérum
- 2 cuillères à soupe de graines de lin
- ¼ de cuillère à café de gingembre en poudre
Placez tous les ingrédients dans un mélangeur et bien mélanger. Profitez!
Buvez le mélange obtenu dans la matinée sur un estomac vide. D’abord avoir un verre d’eau tiède et ensuite consommer la boisson.
