Tous toqués

Essayez cet étirement de 2 minutes pour bien dormir toute la nuit

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Saviez-vous que la tension que nous construisons en restant assis à nos bureaux pendant la journée peut influer sur la qualité de notre sommeil la nuit? Jill Miller, fondateur du Yoga Tune Up, partage un étirement de la hanche qui travaille des heures supplémentaires comme une  aide de sommeil.

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