Cela fait-il un moment que vous avez vu votre mère? Une étude de 2012 dit que vous devriez l’inviter à dîner bientôt. L’étude a conclu que la solitude est un facteur important dans le déclin de la qualité de vie chez les personnes âgées, y compris le risque de dépression, de troubles cognitifs et de problèmes de santé comme la coronaropathie, et peut même entraîner un décès précoce. Plus précisément, l’étude a porté sur 1 600 adultes âgés en moyenne de 71 ans. Les chercheurs ont constaté que 23 pour cent des participants qui ont déclaré être seul sont morts dans les six ans de l’étude, tandis que seulement 14 pour cent de ceux qui ont déclaré avoir compagnon sont morts au cours de la même période de six ans. Les résultats, publiés dans la revue JAMA Internal Medicine, sont restés cohérents même après contrôle de la santé et du statut socioéconomique.
Une autre étude publiée dans la revue PLoS Medicine en 2010 a révélé que les liens sociaux peuvent être aussi importants pour prolonger la vie que la perte de poids si vous êtes obèse et active si vous êtes sédentaire.
«Nos relations sociales sont importantes non seulement pour notre qualité de vie, mais aussi pour notre longévité», a déclaré Julianne Holt-Lunstad, Ph.D., professeure agrégée de psychologie à l’Université Brigham Young de Provo (Utah) à WebMD.
«Tout au long de l’histoire de l’humanité, nous nous sommes appuyés sur d’autres pour survivre, comme la protection et la nourriture, et malgré les progrès modernes qui peuvent [aider avec] certains aspects de la survie pour que nous puissions vivre de manière plus indépendante survie « , dit-elle.
La recherche a montré que la solitude et l’isolement social sont carrément terribles pour notre santé. En fait, il a été appelé un plus grand risque pour la santé que le tabagisme ou l’obésité.
Passer du temps avec ses proches ou ses amis mène souvent au rire. Le rire est un puissant antidote à la santé déclinante, ayant été montré pour stimuler l’immunité, abaisser la pression artérielle et stimuler à la fois le flux sanguin et l’activité mentale.
Alors qu’est-ce que tu attends? Planifiez une visite à votre mère, et par tous les moyens, apportez quelques bonnes blagues avec vous!
Passer du temps avec vos parents vous profite aussi. La sagesse transmise à travers les générations peut être précieuse, et personne ne vous comprend parfaitement comme papa et maman.
Comme nous le savons, les grands-parents peuvent être d’une aide précieuse en matière de garde d’enfants, et les recherches montrent que les grands-parents qui gardent des enfants sont moins susceptibles de développer la maladie d’Alzheimer et la démence. Sortir avec grand-mère et grand-père est amusant pour les enfants aussi. Gagnant-gagnant!
Vous cherchez quelque chose à faire la prochaine fois que vos parents viendront pour une visite? Pourquoi ne pas leur poser des questions sur leurs grands-parents et se lancer dans un arbre généalogique qui cartographie votre histoire. Ou commencez une nouvelle tradition qui durera toute une vie, comme prendre une photo de famille annuelle, voyager à un nouvel endroit sur votre liste de seau, faire du bénévolat ensemble ou faire une recette de famille préférée. Les possibilités sont infinies.