Abondant dans les prestations de santé, les citrons sont riches en vitamine C, les vitamines du complexe B, potassium, fer, calcium et magnésium. Vous pouvez facilement faire usage de ces avantages pour la santé en ajoutant simplement du citron à votre eau. Cependant, vous devez être prudent que le jus de citron peut potentiellement endommager l’émail de vos dents. Heureusement, cela peut facilement être évité en diluant le jus de citron avec de l’eau tiède.
Perdre du poids
En raison de la forte teneur en fibre de pectine, les citrons sont particulièrement bénéfiques pour prévenir les fringales, et de promouvoir ainsi la perte de poids. De plus, le jus de citron améliore la digestion car il stimule la production de bile, qui décompose les aliments durant la digestion. La consommation régulière d’eau de citron peut nettoyer votre foie aussi, ce qui est très important en raison du fait que le foie décompose les graisses et sécrète la bile. Ces choses ensemble peuvent stimuler la perte de poids au fil du temps.
En faisant cet élixir étonnant du matin, vous pouvez encore améliorer vos efforts de perte de poids.
Élixir de Citron du Matin
Ingrédients:
- 1 tasse d’eau à la température ambiante
- jus de 1 citron
- 1 cuillère à café de pomme organique brute vinaigre de cidre
- 1 cuillère à soupe de miel biologique brut
- 1/2 pouce de racine de gingembre frais ou 1/4 cuillère à café de gingembre moulu
Boostez votre système immunitaire
L’eau de citron peut faire des merveilles pour votre système immunitaire et votre système lymphatique, qui travaillent ensemble afin d’éliminer les agents pathogènes. L’eau de citron nettoie la lymphe, qui est en fait recueille toutes les toxines dans votre corps, et est stocké par les nœuds lymphatiques. De plus, les propriétés antibactériennes de citron sont extrêmement bénéfiques en temps de combustion et le rhume.
Réduire l’inflammation
En raison des propriétés anti-inflammatoires de citrons, vous pouvez soulager l’inflammation avec succès en ajoutant simplement le jus de citron à votre eau. Ces propriétés médicinales de citrons sont également bénéfiques pour réduire l’acidité qui est la cause numéro un de l’inflammation des tissus. Bien que le jus de citron soit acide à l’extérieur du corps, il devient alcalin lorsqu’elle est digérée. Ces propriétés alcalines réduisent l’acidité, et donc l’inflammation.
Peu importe comment vous incluez les citrons dans votre eau, si tranchés ou en jus, il est important d’utiliser des citrons organiques qui ne sont pas traités avec des produits chimiques. Aussi, rester loin de concentré de jus de citron vendus dans les magasins parce que ces jus pré-bouteilles sont emballés avec des additifs, y compris les conservateurs qui ont un impact négatif sur votre santé. Ceci est également dû au fait que la transformation au cours de la production d’enzymes naturelles détruit, des vitamines et des antioxydants présents dans le jus de citron. Voilà pourquoi les citrons fraîchement pressés sont le meilleur choix.
Il est recommandé de commencer par utiliser 1/4 d’un citron dans une tasse de 8 onces d’eau. Augmenter progressivement le montant à un citron par 8 onces. Dans un premier temps, l’eau de citron goût amer ou aigre lorsque vous goûtez, ce qui est normal, mais après quelques jours, l’eau de citron va commencer au goût sucré, comme de la limonade. Ceci est parce que le pH de votre corps devient moins acide.
