Faites ce régime de concombre pour perdre 7 kg en 14 jours

Vous voulez tomber ce poids supplémentaire rapidement? Essayez ce régime approprié pendant 14 jours et voyez les résultats! Le principal ingrédient de ce régime est le concombre et à juste titre, car il vous fait sentir plein de sorte que vous serez empêché de frénésie alimentaire.

Êtes-vous prêt? Allons-y avec ce régime

Liste des produits que vous pouvez consommer pendant ce régime:

• 300 grammes de fruits frais
• 3 morceaux de pain de blé entier ou 2 pommes de terre cuites
• 2 pommes de terre bouillies (les pommes de terre peuvent être bouillis et cuits, mais pas frit) ou 3 morceaux de pain de blé entier
• 150 g de thon (sans l’huile, 2 œufs durs ou 15g viande grillée blanc)
• Liquides: thé, café sans sucre (pas de boissons de soda ou d’alcool autorisé)

Vous pouvez manger la salade de concombre fraîche ou boire une secousse de concombre n’importe quand entre ou avec vos repas. Chaque fois que vous avez faim, vous pouvez consommer deux d’entre eux. La quantité est illimitée.

Menu de Régime de Concombre (pendant 1 jour)

Petit déjeuner: salade de concombre et 2 œufs durs

Entre les repas: 1 grande pomme, 1 pêche (inférieure à 200 g) ou 5 prunes

Déjeuner : Pain complet (Toasté) et salade de concombre

Entre repas : Secousse de Concombre

Dîner : Salade de fruits (300g):

Salade de concombre – Recette:

Ingrédients:

• 400 g de concombre
• 200 ml de lait ou de yogourt aigre
• Sel
• Oignon frais

Instructions:

Pelez le concombre et le couper en petits morceaux. Ajoutez un peu de sel et mélangez bien. Après cela, ajoutez le yaourt ou le lait et mélangez bien. À la fin, ajouter l’oignon frais et votre salade de régime de concombre est prêt à manger.

Concombre Shake – Recette:

Ingrédients:

• 1 pomme
• Une poignée d’épinards
• 1 concombre
• Gingembre
• 20 g d’amandes et des noix

Instructions:

Ajoutez la pomme, les épinards et le concombre (non pelées) dans un mélangeur et bien mélanger. Ensuite, ajouter un peu de gingembre frais et le mélanger à nouveau. Mettez la secousse dans un grand verre et décorer sur le dessus avec quelques amandes et les noix concassées. Il est très important pour vous de boire immédiatement, afin de ne pas perdre ses propriétés curatives. Cette délicieuse secousse de concombre naturel est riche en vitamines et minéraux, tels que: la vitamine K, la vitamine B, vitamine A, vitamine E, vitamine C, fer, magnésium, calcium, fibres, etc.

Remarque: Il est très important de faire de l’exercice pendant que vous êtes sur ce régime. Vous pouvez courir, marcher, faire du vélo, de l’exercice à la maison ou vous pouvez de la gym, il est tout à vous. Il vous aidera à vous sentir beaucoup mieux et vous perdrez du poids beaucoup plus rapidement.