Les personnes obèses sont sujettes à certains problèmes de santé graves. Les personnes atteintes de ce problème peuvent réduire le risque de tomber malade si elles perdent des kilos supplémentaires. NICE ou Institut national de la Santé et des Soins Excellence prétendent qu’ils ne peuvent améliorer leur santé en perdre encore 5% de la graisse corporelle.
Les problèmes de santé liés au surpoids
Les personnes en surpoids souffrent généralement de l’hypertension artérielle, le diabète de type 2, les maladies cardiaques, accidents vasculaires cérébraux, l’arthrose, certains types de cancer, la dépression, les maux de dos, l’infertilité et de nombreuses autres conditions médicales.
Avez-vous besoin de perdre du poids?
Vous devez d’abord calculer votre IMC ou indice de masse corporelle afin de déterminer si vous avez des kilos supplémentaires. Le tour de taille est très important. Si votre tour de taille est grande, vous êtes plus sujettes à des problèmes de santé. La deuxième étape est de changer votre régime alimentaire et d’être physiquement actif.
Vous devez être physiquement actif en fonction de votre âge. Par exemple, les adultes entre 19 et 64 ans devraient faire 150 minutes d’exercices physiques chaque semaine. Mais si vous êtes une de ces personnes qui détestent être sur un régime alimentaire strict, nous vous offrons la solution à votre problème.
Ce mélange étonnant et efficace vous aidera à perdre des kilos supplémentaires dans un délai très court sans faire de changements majeurs dans votre alimentation. Cette boisson est simple et efficace et ne coûte pas cher du tout.
Ingrédients:
- 2 morceaux de zeste de citron
- 1 tasse d’eau bouillante
- ¼ de cuillère à café de cannelle
- 1 cuillère à café de cumin moulu
- cuillerée de miel
- ½ cuillère à café de gingembre
Instructions:
Dans une tasse d’eau bouillante mettez tous les ingrédients et mélangez bien.
L’autre recette ci-dessous permettra d’améliorer votre vue, la mémoire, l’ouïe et le fonctionnement du cerveau. Mais la chose la plus importante est que ce mélange élimine les kilos et les fluides supplémentaires de l’organisme.
Ingrédients:
- 125 grammes de raifort
- 3 citrons
- 4 cuillères à café de miel
- 2 c de cannelle moulue
- 1 morceau de gingembre (2 cm)
Consommation:
- Prenez 1 cuillère à soupe de sirop avant les repas ou l’exercice, deux fois par jour.
- Consommez le mélange pendant 3 semaines chaque jour et ensuite faites une pause de 3 jours.
- Si vous souffrez d’une maladie grave, consultez votre médecin avant de prendre ce sirop.
