Ce régime de 3 jours vous aidera à perdre du poids en seulement une semaine. Au cours de ce régime, vous devriez éviter de consommer les pâtes, le sel, le sucre, la restauration rapide, les viandes grasses, les aliments frits et les chips.
Premier jour
Petit-déjeuner: 2 œufs durs, 2 tomates, et une tasse de thé vert sans sucre.
Déjeuner: 2 blancs d’œufs, 120 g de poisson bouilli ou cuit au four, et un verre de thé vert.
Goûter: 1 pomme
Dîner : Carottes Cuites à la vapeur, brocoli, chou-fleur, haricots verts, pois etc avec une tasse de thé vert.
Deuxième jour
Petit-déjeuner: 2 œufs durs, 1 banane et 1 tasse de thé vert.
Déjeuner: 2 blancs d’œufs, 120g de poulet cuit sans peau et un verre de thé vert.
Dîner: une tranche de biscottes, 120 g de fromage blanc et une tasse de lait faible en gras.
Troisième jour
Petit-déjeuner: 2 œufs à la coque et un verre de jus de tomate
Déjeuner: 2 blancs d’œufs, 120g de viande rouge cuite et une tasse de thé vert.
Dîner: 2 pommes de terre cuites au four, salade et un verre de thé vert.
