Ayez vous d’essayer chaque régime et exercice il y a disponible qui promet que vous perdrez des kilos en une semaine seulement, mais sans un résultat visible ? Alors ne vous inquiétez plus, car ce régime est une excellente façon de désintoxication de votre corps, ne dure qu’une semaine et il est très prometteur, ce qui signifie que vous allez perdre 10 kilos pour une semaine. Il se compose d’ingrédients qui sauront satisfaire votre faim et verser votre graisse. Il est fondamentalement divisé en trois principaux repas et une collation.
Petit déjeuner
Ingrédients:
- citron bio
- Eau
- Pomme, Orange, pamplemousse
1 Commencez votre journée avec un verre de citron, qui est un verre d’eau doux et 3 cuillères à soupe de citron bio fraîchement pressé.
2 Mélangez bien et le boire sur un estomac vide tous les jours avant votre petit déjeuner. L’eau de citron va hydrater et nettoyer votre foie à partir de toutes les toxines et de préparer et activer votre métabolisme pour la digestion pendant la journée.
3 Après 30 minutes, manger soit deux pommes ou deux oranges, ou juste un pamplemousse. Si les fruits ne suffit pas et vous avez encore faim, vous pouvez également ajouter ½ tasse de noix, d’amandes ou de noisettes.
Déjeuner
Ingrédients:
5 onces de blanc de poulet
Ou
5 onces de veau bio
1 pot de yaourt grec
Ce type de repas de midi vous tiendrez au complet pendant 3-4 heures, ce qui est le temps nécessaire pour digérer la viande. De plus, aidera pas à manger trop pour le dîner, donc vous ne devriez pas le sauter.
Le dîner
Le dîner devrait être avant 18 heures et après que vous ne devez pas manger quoi que ce soit. Après 18 heures, vous devez donner à votre système digestif un repos et hydrater avec de l’eau et du thé seulement.
Votre dîner devrait comporter les éléments suivants:
- 2 œufs durs
- Salade verte bio avec des tranches de concombre,
- huile d’olive extra-vierge et un peu de sel de l’Himalaya.
Après votre dîner, vous devriez vous faire 1 litre de thé vert (4 sachets de thé dans 1 litre d’eau), ce qui rend 3 à 4 tasses de thé. En buvant seulement 3 tasses de thé vert vous brûlez 80 calories.
Tenir à ce régime et vous verrez les résultats dans une semaine. Rappelez-vous toujours que la clé de la perte de poids est votre détermination, de la persévérance et de la discipline.
