Cette nouvelle tendance de mettre du beurre dans votre café va changer la façon dont vous buvez votre café. Beaucoup de gens mettent du beurre dans leur café au lieu de la crème ou le sucre ordinaire. Ceci est l’une des meilleures choses que vous pouvez faire pour votre santé.
Le beurre avait une mauvaise réputation parce que dans le passé les gens ne comprenaient pas les avantages des graisses saturées. Mais tout change et de nos jours, beaucoup de gens utilisent le beurre en petites quantités et d’obtenir les avantages et les effets de cette excellente propagation.
Les bienfaits pour la santé:
Nous avons tous pensé que le beurre était notre ennemi. Cependant aujourd’hui, tout est effacé et les gens préfèrent le beurre de la margarine à la place – le véritable ennemi. Voici une liste pourquoi est-ce si:
- Le beurre contient les graisses saturées dont ils augmentent les niveaux de «bon cholestérol». Ce cholestérol réduit les risques de maladies cardiaques et d’accidents vasculaires cérébraux et il est très important pour le développement du cerveau et le bon fonctionnement du système nerveux. Les graisses saturées peuvent augmenter le «mauvais» cholestérol, mais seulement pour les grosses particules qui ne sont pas connectés avec des contractions cardiovasculaires.
- Il contient de la vitamine A. Elle améliore la vision, le fonctionnement du système endocrinien et de nombreuses autres fonctions du corps. Il est un antioxydant et lutte contre les dommages des radicaux. Manger 28 grammes de beurre et vous obtiendrez le 14% de l’apport quotidien recommandé. La limite quotidienne de gras saturés devrait être inférieure à 10% et si vous mangez 2,000 régimes pauvres en calories que vous ne devrait pas consommer plus de 22 g. en un jour.
- Un autre acide gras dans le beurre est le butyrate. Il est très important pour le bon fonctionnement du système digestif et se bat contre l’inflammation.
- Elle est une source de stigmastérol. Le stigmastérol vous protège de calcification des articulations et peut être utilisé pour prévenir de nombreux types de cancer (sein, du côlon, de la prostate, de l’ovaire).
- La vitamine K et D et le sélénium peuvent être trouvés dans le beurre. Tous ont une grande influence sur le métabolisme. Si vous êtes déficient en sélénium, manger du beurre.
Nous savons tous que de nombreux régimes alimentaires ne supportent pas manger du beurre, mais il est correct si vous consommez avec modération. Acheter beurre biologique d’un marché de producteurs.
Le café et ses bienfaits pour la santé:
Vous devriez considérer que le café est une boisson saine. Même si beaucoup de gens pensent que le café peut provoquer des maladies cardiaques , de nombreux chercheurs ont prouvé le contraire. Le café peut être bon pour vous.
