“Tu as perdu l’amour de toi, oh cet amour qui me sent. Vous avez perdu ce sentiment d’amour, maintenant il est parti, est parti, est parti. “- Phil Spector, Barry Mann et Cynthia Weil

Nous connaissons tellement de couples qui semblaient vraiment amoureux, mais après un certain temps, ils  rompent. Dans nos bureaux, les gens arrivent trop souvent après la mort de leur relation. Les deux individus ont tendance à dire qu’ils ne savent pas exactement comment cela s’est produit. Mais c’est un bon pari, un ou plusieurs des suivants ont tué leur amour:

*Subtil malaise.

Les couples se déplacent du dynamisme au soutien de la vie lorsqu’ils commencent à dire Non aux petites choses qu’ils se demandent. Vous pourriez demander à retirer la corbeille ou à parler de ce qui s’est passé au travail ce jour-là. Qu’il s’agisse de faire une corvée, ou de se connecter émotionnellement, dire que N’est généralement pas comme un gros problème à l’époque. Mais ces Nos augmentent, et les petits actes de méchanceté se traduisent par «Vous ne vous souciez pas de moi» plus rapidement que vous ne le pensez. Finalement, la question devient “Pourquoi devrais-je aimer quelqu’un qui ne se soucie pas de moi?”

*Batailles Collantes.

Nous nous sommes tous assis à côté de la personne dans l’avion qui semble parler et parler, et cela donne l’impression d’être coincé. Malheureusement, les couples peuvent commencer à se battre comme ça: les combats se renforcent et durent jusqu’à la fin. Ces types de combats se sentent comme un piège, jusqu’à ce que quelqu’un claque une porte, raccroche un téléphone ou efface l’autre. Les problèmes ne sont pas résolus, car les combats ne concernent pas le sujet; Ils ont des sentiments blessés et des malentendus. À mesure que les combats collants se produisent de plus en plus, l’amour commence à disparaître.

*La solitude après un combat.

Le jour le plus brillant peut ressembler à minuit si vous êtes seul et désespéré. De grands combats qui ne résolvent pas les couples conduisent à s’isoler eux-mêmes: ils se séparent des coins pour lécher leurs blessures. Mais: Cela signifie que la personne dont vous pensiez pouvoir compter sur la sécheresse de vos larmes est devenue la cause de ces larmes, et elles ne se demandent pas ou tentent de réparer les choses. Au lieu de cela, ils vous laissent se sentir seul et prennent soin de vous. Pourquoi être dans une relation qui fait mal et vous fait vous sentir tout seul?

*Réécriture de votre histoire.

Les couples commencent à construire une histoire de leur amour au moment où ils se rencontrent. L’histoire devient une partie de ce qui soutient l’amour beaucoup plus tard. Mais si une relation est malade, on peut voir un changement dans l’histoire. Vous n’ajoutez pas simplement une trajectoire d’intrigue; vous réécrivez l’histoire. . Les souvenirs de la façon dont vous vous amusez deviennent des souvenirs de la façon dont vous pensiez que vous étiez amoureux, et vous commencez à penser que c’était tout un mensonge. Vous commencez à croire que vous n’étiez pas vraiment amoureux, n’étaient pas si heureux ou n’étaient pas vraiment attirés par le partenaire. Une fois que l’histoire est réécrite, l’amour peut rapidement être en ligne.

*Dormir avec un étranger.

Vous regardez et réfléchissez: “Qui est cette personne qui m’a fait si mal la nuit dernière?” Quand l’amour commence à ressembler à une mauvaise herbe que vous avez prise avec Roundup, vous décidez habituellement que l’autre personne n’est pas ce que vous pensiez être. Au lieu de cela, vous les voyez comme un étranger, et pas un bon. Vos pensées sont des idées négatives sur le personnage de votre partenaire, et vous prédisez que ces défauts de personnage sont permanents. Vous tombez amoureux parce que vous croyez que l’étranger est un méchant qui a menti depuis le début.

Sauver l’amour

Gottman et Silver (2012), et Dan Wile (1993), offrent de nombreuses façons de relancer l’amour mourant, si ce n’est pas trop tard. Une chose à considérer: si l’histoire de nous est réécrite et si vous avez commencé à croire que l’autre personne est un étranger hostile, les choses ne semblent pas bonnes.

*Dites oui aux demandes.

Lorsque vous entendez votre partenaire vous demander de vous débarrasser des ordures ou de vous parler de leur journée, attirez votre attention. Regardez-les, écoutez-les et dites Oui. Chaque moment d’accepter l’effort de l’autre personne est un pas en arrière de l’amour.

*Tourner la défense vers la douceur.

Lorsque vous vous entendez vous  défendre ce que vous avez dit ou fait, tournez-le autour: Assumer la responsabilité de quelque chose – tout (pas le blâme, la responsabilité). Essayez, “Désolé, je n’ai pas compris ce que vous aviez dit auparavant”.Rappelez-vous, en acceptant votre côté du problème, vous devenez un peu plus aimable.

*Décompressez-le.

Les combats peuvent être géniaux pour une relation, si vous savez comment déballer le linge sale. En posant des questions sur ce qui se passe vraiment là-dedans, comment les choses ont été mal comprises et quelle est la signification plus profonde du problème, vous connaissez mieux votre partenaire et vous vous sentez mieux connu et aimé. L’amour grandit lorsque vous le fertilisez avec compréhension et écoute.

*Soyez vulnérables.

Ne céder pas , mais tournez vers votre partenaire. S’ils font une demande que vous ne voulez pas, expliquez comment cela vous fait sentir. Donnez-leur une chance d’apprendre votre moi intérieur dans ces moments. S’ouvrir; L’amour peut couler un peu mieux lorsque vous êtes vulnérable.

*Bonté Inattendue.

Lorsque vous en savez plus sur votre partenaire, vous pouvez l’utiliser pour montrer des préoccupations et de la gentillesse sans être demandé. La clé est d’avoir le dos de l’autre personne, même peu à peu: Vous voyez les plats de l’autre personne dans l’évier, et vous les nettoyez avant qu’il n’arrive. Vous laissez une fil de fil sur le miroir avant de se lever. Ces petits actes de bonté se font remarquer parce qu’ils ne sont pas attendus – et ils disent, “je t’aime” à travers des actions, pas des mots.

 

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