“Vous ne perdez jamais par l’amour. Vous perdez toujours en retenant. “~ Barbara de Angelis

Les relations qui apportent de la valeur à notre vie sont importantes pour notre bien-être général et notre bonheur, et la qualité de notre rôle dans ces relations est ce qui compte le plus. Lorsqu’une relation frappe un patch brut, on regarde souvent l’autre personne et met l’accent sur toutes les choses ennuyeuses comme si ces traits étaient en faute. La réalité est que nous devrions regarder nos comportements parce que c’est tout ce que nous pouvons contrôler …

Voici 7 manières d’être un(e) meilleur partenaire

* Laissez les bagages

Nous avons tous des bagages. Que ce soit les attentes que nous apportons avec nous depuis l’enfance ou les expériences des relations passées, les bagages nous empêchent de réaliser le vrai potentiel de nos relations actuelles. Tout le monde à un moment ou à un autre s’est senti seul, vide ou inadéquat. Peu importe ce que nous avons, quelque chose semble manquer. La sortie est de connaître le réel vous. Devenez à l’aise d’avoir une relation avec vous-même d’abord, et tout le reste commencera à prendre soin d’elle-même.

* Argue pour l’autre côté

Lorsque nous entrons dans un désaccord, c’est généralement parce qu’une personne a une opinion et l’autre a le contraire. Lorsque nous défendons notre position, nous cherchons des preuves pour soutenir notre point de vue, et nous continuons à regarder jusqu’à ce que nous estimions que nous pouvons “gagner”.

Imaginez ce qui se passerait si vous avez changé de position? Au lieu de recueillir des preuves pour soutenir votre point de vue, commencez à recueillir des preuves pour soutenir l’autre côté de l’histoire. Il est juste de dire que les deux côtés de n’importe quel argument auront des points valables, et si vous le vouliez, vous pourriez défendre les deux côtés. Comme vous commencez à faire valoir le cas du côté opposé, vous pouvez généralement voir qu’il existe une certaine validité pour la position adverse. En fait, vous serez étonné de la conviction que vous pouvez être – si convainquant que vous pourriez vous retrouver sur une route qui mène à la fin de l’argument tout à fait.

* Réagissez moins

Au milieu des situations émotionnelles, c’est une réaction naturelle à une réaction excessive. Il est facile de voir quand l’autre personne réagit trop. Cependant, nous ne sommes pas aussi susceptibles de reconnaître des réactions excessives.

Nos actions se développent en fonction de la façon dont nous nous sentons. Et parfois, nous avons de grands sentiments qui causent de grandes actions. Réagir moins ne signifie pas ignorer ou minimiser les problèmes, en contrôlant simplement notre réaction. La clé pour réagir moins est de choisir d’agir en fonction de la façon dont nous voulons ressentir, et non pas de la façon dont nous nous sentons.

* Arrêtez de vous plaindre, commencez à vous exclamer

La personne moyenne se plaint entre 15 et 30 fois par jour. C’est beaucoup de plaintes, et presque tout le monde est coupable. Bien sûr, éliminer le besoin de se plaindre est plus facile à dire qu’à faire. D’abord, vous devez reconnaître et comprendre ce dont vous vous plaignez. Une fois que vous comprenez pourquoi vous vous plaignez, vous avez deux parcours: Vous pouvez accepter la situation, ou vous pouvez la modifier.

Une fois que vous êtes prêt à changer ce dont vous vous plaigniez, commencez à crier ce que vous allez faire à ce sujet et à suivre. Lorsque vous répétez des mantras positifs puissants qui forment votre cerveau pour créer des pensées, des mots et, en fin de compte, des actions, vous apporterez rapidement des changements dans les domaines dont vous vous souveniez une fois.

* Demander une faveur

L’effet Benjamin Franklin prend l’hypothèse que nous faisons de bonnes choses pour les personnes que nous aimons et les mauvaises choses pour ceux que nous n’aiment pas. La psychologie derrière l’effet, cependant, dit le contraire, que nous aimons les gens lorsque nous faisons de bonnes choses pour eux. En un mot, demander et recevoir une faveur génère de bons sentiments des deux côtés. Vous voulez éliminer les sentiments négatifs et établir de bons rapports? N’hésitez pas à leur demander une faveur, et certainement ne craignez pas de vous fournir un seul.

* Suez votre petit truc

Un conseil commun pour les relations est de «cesser de transpirer les petites choses». Un peu de transpiration des petites choses dans les relations peut être une bonne chose – quand c’est vos trucs sur lesquels vous vous concentrez, au lieu de vos partenaires. Il y a beaucoup de choses que votre partenaire fait qui vous gênent: Laisser leur linge sur le sol, ne pas éteindre leur téléphone pendant le dîner ou oublier de sortir les ordures – tous les jours. Maintenant, pensez à toutes les petites choses que vous faites qui peuvent gêner votre partenaire. Ce sont ces petits ennuis qui peuvent créer et créer des conflits réels dans une relation.

Alors, au lieu de prendre l’attitude «ne pas transpirer les petites choses», essayez de transpirer certaines de vos petites choses pendant un moment et de regarder les ennuis de votre partenaire.

* Dormir dessus

Avouons-le. Nous ne dormons pas assez. Lorsque nous sommes privés de sommeil, nous réagissons, prenons de mauvaises décisions et avons du mal à trouver un équilibre – tout ce qui peut entraîner des tensions dans une relation.

Combien de fois avez-vous réagi lorsque vous êtes fatigué? Lorsque nous sommes bien reposés, nous gardons nos émotions en échec et pensons mieux à nos pieds. Le sommeil est l’un de nos outils les plus sous-estimés quand il s’agit de vivre une vie plus heureuse, afin d’obtenir plus d’informations.

 

 

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