Ce régime est destiné à la perte de poids rapide et il doit être pris pour pas plus de 3 jours par semaine. Évitez le sucre et le sel au cours de ces jours. Les autres jours, vous pouvez manger comme d’habitude, mais il faut éviter du pain, de farine et des produits qui sont nocifs et plein de calories, tels que: les chips, les aliments frits, les viandes grasses et les boissons gazeuses.

  • Premier jour

Petit-déjeuner: 2 œufs durs, 2 tomates et une tasse de thé vert sans sucre.

Déjeuner: 2 blancs d’œufs, 120g bouillie ou poisson cuit au four, et une tasse de thé vert.

Casse-croûte : une pomme

Dîner: légumes cuits sur vapeur (brocoli, chou-fleur, carottes, petits pois, haricots verts, etc.) et une tasse de thé vert.

  • Deuxième jour

Petit-déjeuner: 2 œufs durs, 1 banane, une tasse de thé vert

Déjeuner: 2 blancs d’œufs et 120g de poulet bouilli sans peau et une tasse de thé vert.

Dîner: 120 g de fromage blanc, un morceau de biscotte et un verre de lait faible en gras

  • Troisième jour

Petit-déjeuner: 2 œufs durs et une tasse de jus de tomate

Déjeuner: 2 blancs d’œufs, 120g de viande rouge cuite et une tasse de thé vert

Dîner: 2 pommes de terre cuites au four, salade verte et une tasse de thé vert.

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