5 plantes pour votre chambre à coucher pour vous aider à mieux dormir

En plus d’être décoratif, les plantes d’intérieur se révèlent aussi très bénéfique quand il vient à votre santé. Pour une chose, ils filtrent l’air et oxygènent votre maison. Ainsi, en choisissant les bonnes plantes pour votre chambre à coucher peut être un excellent moyen d’améliorer votre sommeil.

Bien que le choix des plantes soit assez grand, cet article comprend 5 plantes les plus efficaces qui peuvent améliorer la sensation de votre chambre à coucher et la qualité de votre sommeil.

Lavande

La lavande est principalement utilisé comme un parfum pour les savons parfumés, des vêtements et des shampoings.Il est aussi un excellent agent de nettoyage, mais les pouvoirs ne vous arrêtez pas là comme plant de lavande peut effectivement aider à traiter l’insomnie et l’anxiété.Les chercheurs reconnaissent que l’inhalation de son parfum peut libérer apaisante, effets sédatifs lorsque nous respirons dans le parfum des plantes de lavande.

Aloe-vera

Un autre guérisseur naturel qui est excellent pour l’inflammation apaisante, les cicatrices et la peau brûlée, l’aloe vera peut également détoxifier le corps.De plus, l’aloe peut aider à éradiquer polluantes chimiques trouvés dans les produits de nettoyage, purifiant ainsi votre air dans la chambre et le reste de votre maison.Il y’a une autre chose intéressante dans le cadre de cette plante.A savoir, lorsque les produits chimiques nocifs sont à un niveau élevé dans votre maison, la plante va développer des taches brunes, de vous tenir bien au courant de la situation.

Jasmins

Le Wheeling Jesuit University a mené une étude qui a prouvé l’efficacité de jasmin comme un somnifère naturel.Les effets positifs comprennent la qualité du sommeil, diminution de l’anxiété et amélioré l’humeur au réveil. Les Jasmins  peuvent également renforcer les fonctions de votre chambre, avec ses vignes balayage et collectifs de petites fleurs en forme de trompette.

Plante serpent

La plante serpent  est recommandée comme un excellent moyen pour améliorer la pureté de l’oxygène dans votre maison.Ils sont parfaits pour la chambre à coucher avec peu d’entretien et le coût.Ce qui est formidable à propos de cette plante est qu’elle émet l’oxygène au moment de la nuit, tout en prenant simultanément en dioxyde de carbone – quelque chose que nous produisons naturellement lors de la respiration.Tout cela conduit à une qualité plus pure de l’air et un sommeil profond.La plante serpent filtre également certaines toxines domestiques désagréables mais communs (notamment le formaldéhyde, trichloréthylène et le benzène) à partir de l’air.

Lierre

Une étude réalisée par la NASA inclut la lierre comme l’une des  meilleures plantes de purification d’air.Cela est dû à ce qu’elle soit la plante la plus efficace lors de l’absorption du formaldéhyde.Le lierre est facile à cultiver aussi et survit à des températures modérées et exposition à la lumière milieu de soleil. Le lierre semble être la meilleure plante dans votre chambre à coucher afin de  vous aider à dormir en termes d’efficacité et de facilité.