Arrêtez de retenir vos pets. Voici 8 raisons surprenantes pour lesquelles lâcher un est bon pour vous

D’accord, ce n’est pas le conseil de santé le plus glamour, et certaines personnes pourraient trouver un peu gênant de parler … Mais le pet est un résultat normal d’un système digestif sain et d’un bon indicateur de notre bien-être.

En moyenne, nous petons  environ 5-10 fois par jour, selon Medical Daily. Certains aliments nous font craquer davantage – surtout les glucides complexes tels que les haricots, les patates douces, l’avoine et le blé – et les aliments riches en nutriments peuvent souvent conduire à une odeur plus forte.

Que vous fart cinq ou cinquante fois par jour, voici 8 raisons pour lesquelles vous devriez le laisser tomber et faire attention.

Que vous petez cinq ou cinquante fois par jour, voici 8 raisons pour lesquelles vous devriez le laisser tomber et faire attention.

*Il réduit les ballonnements.

Beaucoup de gens souffrent de ballonnements et, bien qu’il ne s’agisse généralement pas d’un grave problème de santé, cela peut être très inconfortable. Selon Little Things, la cause la plus fréquente de ballonnements est une accumulation de gaz dans votre intestin. C’est vrai – l’inconfort complet et strict qui rend votre pantalon un peu plus serré peut-être parce que vous devez péter. Donc ne le tenez pas.

*Cela vous aidera à équilibrer votre alimentation.

Tout le monde a un intestin unique et nous manipulons tous les aliments différemment. Si vous expérimentez avec la nutrition et l’alimentation, les pets sont un bon indicateur d’équilibre ou de déséquilibre, selon Huffington Post. Trop de viande rouge, par exemple, entraîne généralement une odeur forte et désagréable, tandis que les hydrates de carbone complexes ont tendance à provoquer une plus grande quantité de gaz avec une odeur plus neutre.

*Il peut soulager les douleurs abdominales.

Il pourrait ne pas être approprié de péter dans toutes les situations, mais le retenir – surtout si vous avez beaucoup de gaz dans votre intestin – peut causer une distension intestinale qui fait mal, selon Berkeley Wellness. Si vous pensez que vous devez péter, mais vous ne pouvez pas, essayez de masser votre estomac pour favoriser le mouvement du gaz dans votre système.

*Le retenir peut être mauvais pour votre colon.

Il y a un dicton commun selon lequel la détention dans vos pets est mauvais pour vous, et même si cela n’est pas vrai pour la plupart des personnes en bonne santé, il existe certains contextes dans lesquels il existe. La retenue de gaz peut exacerber les hémorroïdes, par exemple, tout en essayant de manipuler la façon dont les gaz sortent. La meilleure politique est de le laisser sortir naturellement. Les gens dont les colons ont été compromis par la maladie sont également les meilleurs pour ne pas tenir à plat.

*Inhaler des pets est bon pour vous.

Cela semble idiot, mais une étude de l’Université d’Exeter a révélé que l’exposition à de petites quantités de gaz sulfure d’hydrogène (que nos intestins produisent pendant la digestion) peut prévenir les dommages mitochondriaux à nos cellules. Cela pourrait prévenir les accidents vasculaires cérébraux, les maladies cardiaques et l’arthrite, entre autres choses.

*Les pets nous parle de notre santé.

Faites attention au gaz que vous passez tous les jours. Est-ce fréquent? Est-ce que ça a une forte odeur? Y a-t-il des douleurs? Selon Little Things, la flatulence peut être un signe d’alerte précoce pour une gamme de problèmes de santé. Si vous avez des problèmes ou des changements prononcés dans votre flatulence, vous ne pensez pas être lié à un régime alimentaire, il pourrait être intéressant de consulter votre médecin.

*Diagnostiquez les allergies alimentaires.

Certaines allergies alimentaires nous causent de graves flatulences, ce qui est certainement le cas pour l’intolérance au lactose, selon Medical News Today, comme pour la maladie coeliaque. Si vous avez une augmentation notable de la farce après avoir consommé certains aliments ou groupes d’aliments, consultez votre médecin – il existe des tests très simples qui peuvent vous indiquer si vous devriez éviter ces aliments.

*Ça fait du bien.

Nous devrions tous l’admettre – il est bon de laisser échapper des gaz qui ont été restés dans nos abdomens et nous dérangent. Tenir du gaz peut nous rendre irritables et satisfaisants, et selon Women’s Health Mag, la meilleure chose que nous puissions faire est de nous excuser à la salle de bain et de le laisser tranquillement. Il n’y a pas de soulagement tout à fait semblable.

Encore embarrassé? Si vous pensez que vous passez trop de gaz et que vous avez exclu des problèmes médicaux, il y a de petites choses que vous pouvez faire pour réduire la quantité de gaz que vous produisez, selon Web MD. Vous pouvez manger plus lentement et éviter les boissons gazeuses et les édulcorants artificiels. Limitez les produits laitiers et faites beaucoup d’exercice. Si vous pensez que vos pets sont en bonne santé, alors adoptez-la. Passer du gaz est un excellent signe que votre système digestif fonctionne comme il se doit.

Source: MEDICAL DAILY, LITTLE THINGS, WEB MD, WOMENS HEALTH MAG, BERKELEY WELLNESS, ROYAL SOCIETY OF CHEMISTRY, AND MEDICAL NEWS TODAY