Si vous voulez avoir une belle peau, le bon fonctionnement du métabolisme et le corps fort que vous devez commencer à consommer les petits déjeuners sains et les plus délicieux qui sont riches en vitamines et minéraux. Ce petit-déjeuner désintoxiquera votre corps et nettoiera vos intestins. Il aide complètement dans le processus de combustion de graisse, normalise le poids et aide avec l’intestin paresseux et la constipation. Si vous commencez à la consommation de ce petit déjeuner, vous allez perdre 3-5 kilos de poids supplémentaire. La graisse du ventre disparaît lentement et vos ongles, les cheveux et le teint deviendront sains et beaux.

Pour ce petit-déjeuner, vous aurez besoin:

  • 300 ml de kéfir (ou yogourt faible en gras)
  • 2 cuillères à soupe de flocons d’avoine
  • 1 cuillère à café de graines de lin
  • plusieurs pruneaux
  • cacao

Préparation:

Vous devriez vous préparer le petit déjeuner, le soir pour le lendemain.

Versez 100 ml d’eau bouillante sur les pruneaux, puis couvrez-les et laissez-les 5-10 minutes.

Pendant que vous attendez les pruneaux à refroidir, mettez dans un autre bol les flocons d’avoine, de graines de lin blanchi et le cacao. Versez les avec du yaourt et bien mélanger.

Après hachez les pruneaux ou les mélanger et de les ajouter au mélange précédent.

Mélangez-les et placez le mélange dans le réfrigérateur.

Dans la matinée, vous aurez un petit déjeuner délicieux et sain et les résultats seront bientôt assez positifs.

Le premier jour vous sentirez quelque chose “d’étrange” dans votre estomac, mais le sentiment sera parti bientôt. Votre système digestif aura amélioré la fonction.

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