Si votre objectif est de perdre du poids du corps, vous devriez certainement cesser d’ajouter du sucre à votre régime alimentaire, même le sucre des fruits. La banane est d’habitude à éviter du régime quotidien, parce qu’elle contient beaucoup de sucre.

Mais vous pouvez consommer dans ce smoothie aux bananes, en raison des grandes quantités de nutriments en elle, comme le potassium – la substance magique qui aide avec des problèmes de rétention d’eau. Les bananes peuvent stimuler notre métabolisme, surtout si vous les combinez avec des épinards ou de graine de lin.

Les ingrédients dont vous aurez besoin:

  • 1 banane.
  • Une orange.
  • ½ tasse de yogourt faible en gras
  • 1 cuillère à café d’huile de coco.
  • ¼ de cuillère à café de gingembre en poudre.
  • 2 cuillères à soupe de graines de lin
  • 2 cuillères à soupe de protéines de lactosérum

Instructions:

Il est simple, mettez tous les ingrédients dans un mélangeur et mélangez. Vous devriez boire cette super-boisson de banane le matin, sur un estomac vide. Vous pouvez boire une tasse d’eau tiède avant de boire ce smoothie pour de meilleurs résultats.

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