Si vous avez des problèmes d’insomnie ce remède est idéal pour vous. Il est fait de lait et de miel et il est l’un des meilleurs remèdes traditionnels pour le sommeil. Tout ce que vous devez faire est de consommer une tasse de celui-ci avant d’aller au lit et vous aurez un sommeil agréable et de qualité pendant la nuit.

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Les deux, le miel et le lait ont été utilisés pour traiter l’insomnie depuis l’Antiquité. Ils peuvent être utilisés individuellement dans le traitement de ce problème, mais lorsqu’ils sont combinés ensemble, leur puissance est doublée.

Bien qu’il soit une nourriture sucré, le miel provoque une augmentation contrôlée des niveaux d’insuline qui stimule la libération de tryptophane dans le cerveau. Le tryptophane est habituellement transformé en sérotonine, ce qui provoque une sensation de relaxation. En outre, la sérotonine est transformée en mélatonine qui permet un meilleur sommeil.

Recette:

Ingrédients:

  • 6 oz de lait
  • 1 goutte d’extrait de vanille
  • 1 cuillère à café de miel

Préparation:

Versez le lait dans une petite casserole et l’appliquer à la chaleur. Il devrait devenir plus chaud, il ne doit pas atteindre le point d’ébullition.

Retirez-le de la chaleur et versez-le dans un verre dans lequel vous avez ajouté la vanille et le miel.

Mélangez bien les ingrédients et buvez cette potion avant de dormir.

Remarque:

Si vous êtes intolérant au lactose, vous devez remplacer le lait par du soja sans lactose, du riz ou du lait d’amande. La méthode de préparation reste la même.

 

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