Il y’a un certain nombre de suppléments de perte de poids que vous pouvez facilement trouver sur le marché. Malheureusement, la plupart d’entre eux ne sont pas efficaces du tout, ou ils feront plus de mal que de bien. Par conséquent, beaucoup de gens optent pour des remèdes naturels qui peuvent les aider à réussir à perdre du poids et de lutter contre l’obésité.

La naturopathie est axé sur la recherche de solutions naturelles pour la perte de poids qui comprennent la consommation d’herbes, de fruits et de légumes. En outre, les experts de perte de poids prétendent que cette Smoothie aux bananes et au gingembre peut retourner votre poids corporel normal et permet de garder votre corps en équilibre.

Smoothie de Gingembre de Banane

Ingrédients:

  • 1 banane mûre congelée
  • 1 tasse de bleuets congelés
  • 1 cuillère à soupe de gingembre râpé
  • ½ tasse de pousses d’épinard
  • 2 cuillères à soupe graines de lin moulues
  • De la glace

Instructions:

Mélangez tous les ingrédients ensemble.

Il est recommandé que vous consommiez ce smoothie comme un substitut à votre petit-déjeuner.

Les bienfaits nutritionnels

Bananes

Ce fruit est riche en fibres, potassium, antioxydants et les sucres naturels qui peuvent nourrir et dynamiser votre corps. En outre, il régule le taux de sucre dans le sang. En outre, les bananes améliorent la digestion en aidant l’absorption des nutriments dans le corps.

Gingembre

Le gingembre vous maintient plein pour une période plus longue et augmente votre métabolisme.

Réussites

Généralement, les personnes qui consomment cette banane Smoothie perdent 2à 4 kilos en quelques jours. Cependant, les résultats peuvent varier par personne.

Conclusion

Selon les experts, il n’y a pas des aliments ou des exercices particuliers qui ciblent les graisses spécifiques dans le corps. Cependant, ils recommandent l’exercice régulier et la nutrition appropriée pour le poids sain.

Ce smoothie banane gingembre contient des éléments nutritifs qui peuvent vous aider à perdre du poids efficacement et d’améliorer votre santé globale.

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